Hãy khóc thương cho tôi, nhưng đừng tuyệt vọng. Tác dụng tích cực của việc đi bộ không thể đến trong một sớm một chiều. Nếu lý trí của bạn biết rằng bạn đang xoay xở để thực hiện công việc mà mình lãnh nhận, nó có thể xui khiến bạn buông bỏ mục tiêu trong khi đang thực hiện.
Hoặc "Hãy để tôi suy nghĩ về việc này. Việc dọn sạch tủ chén trong nhà bếp có thể mang đến cho bạn cảm giác nhẹ nhõm và theo đó, khả năng tiêu hóa của bạn được cải thiện và số cân dư thừa sẽ biến mất. Nó có nghĩa là cuộc tìm kiếm của họ đã đến hồi kết thúc.
Điều này đặc biệt đúng với những khoản tiền boa. Nhiều người đã ngược đãi bản thân khi phải sống dưới áp lực về thời gian. Việc xem ti-vi chẳng có gì bất ổn cả.
Khi bạn về nhà, nó sẽ được cho vào ngăn kéo đựng chìa khóa. Nhưng hãy tính toán kỹ lưỡng xem bạn có thể tiết kiệm được bao nhiêu thời gian nếu có người đi chợ và làm giùm mình nhiều công việc khác: trả sách ở thư viện, mang thư và bưu phẩm đến bưu điện, mang phim đi rửa và lấy ảnh về, mang quần áo đến hiệu giặt ủi. Mỗi khi nhìn thấy cầu thang cuốn hoặc thang máy, hãy tự nhủ với bản thân rằng: "Không phải dành cho mình!" và hãy tìm cầu thang bộ.
Hãy tập trung vào "mặt riêng tư của bạn". Trong khi đó, đích đến của sự trưởng thành chính là sự độc lập với tiếng nói của người khác. Mong muốn hoàn hảo là lý do mà nhiều người đưa ra để biện minh cho việc họ không thử làm một điều gì đó.
Hãy tưởng tượng cảm giác tội lỗi của mình lại là các vị quan tòa. Họ mang theo trong nội tâm sự phán xét tàn nhẫn. Các lá thư thương mại thường được viết theo những cách thức lỗi thời như: "Xin vui lòng xem các văn bản đính kèm.
Hãy dùng bài kiểm tra nhỏ sau đây để xét xem liệu bạn có bị đẩy đi quá xa trạng thái cân bằng trong cuộc sống hay không. Mẫu người số Ba rất thích cạnh tranh và luôn lạc quan nhìn thấy sự thành công ở phía trước. Khi tâm trạng u uất, bạn tìm kiếm lối thoát trong rượu, ma túy và các chất gây nghiện khác.
Thực tế, các thư mục đã được bạn giải quyết từ trước đó nên sau khoảng mười phút dọn dẹp, ô đựng hồ sơ của bạn sẽ lấy lại trật tự vốn có của nó. Tiềm thức của bạn phát triển một ác cảm tự nhiên đối với việc làm như thế. Mục đích sống của họ là mang đến sự đề phòng và cẩn trọng cho cộng đồng: "Tôi muốn tạo ra sự chắc chắn".
Trà xanh không làm mất nước của cơ thể nhiều như trà đen hay cà phê. Chúng có thể là dấu hiệu cho thấy rằng tâm trí bạn đang băn khoăn về một vấn đề gì đó cần giải quyết, chẳng hạn như gánh nặng từ bà con, một bí mật của gia đình hay mối quan hệ với một người nào đó. Đại não có thể thay đổi mạnh mẽ tổ chức của hai hệ thống phụ thuộc.
Mark Wössner - nguyên giám đốc điều hành của Bertelsmann, luôn bảo rằng ông rất muốn biết liệu ông có làm tổn thương đến nhân viên của mình không. Khi đó, cuộc sống của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn. Theo một cuộc nghiên cứu được tiến hành vào năm 2000 trên 76.