- Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn. Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.
Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên. - Tiến trình "Nhận thức - Giải mã - Hồi đáp" diễn ra nhanh chóng đến nỗi chúng ta hiếm khi dừng lại để phân biệt và đánh giá những gì mình thực sự đang làm, những trải nghiệm trong quá khứ đã ảnh hưởng như thế nào đến cách chúng ta hiểu và đáp lại các tình huống thực tế. Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt.
Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng. Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ.
Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa". Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào. Sự lười biếng, sợ hãi và lệ thuộc thường được biểu lộ qua một vài cụm từ quen thuộc: "Tôi không thể", "Tôi không biết", "Tôi không hiểu", "nếu", "có thể", "đôi khi", "không bao giờ", "có lẽ", "ngày mai", "sang năm tới".
Bước đầu tiên là lắng nghe. Vì sao vậy? Hầu hết chúng ta nghĩ rằng nếu biết tất cả những câu trả lời đúng, chúng ta sẽ thành công và hạnh phúc. Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động.
Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được. Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.
- Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Chúng ta có thể sẵn sàng nói "không" với những gì chúng ta cho là có hại hoặc không đúng đắn, bởi chúng ta có lòng tự trọng thông qua việc thực hiện những giá trị và tin tưởng chính mình - những nhận định, những phẩm chất cá nhân, những ý định tích cực và những tài năng hiếm có. Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.
Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội. Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Có thể họ cư xử tồi nhưng tôi có quyền chọn lựa cách đáp lại lối cư xử của họ.
Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai. Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất. Ngược lại, tư duy tiêu cực gây ức chế, tiến tới triệt tiêu mọi ước muốn, nhu cầu, mọi tiềm năng mà phần lớn không được nhận ra, không dám khám phá, khiến con người tự đánh mất lòng tự tin, lòng tự trọng, biến thành một nhân cách đầy mặc cảm, tự ti, sợ hãi, dồn nén, dao động, không tự quyết đoán, dễ bị áp lực từ mọi phía, trở thành một nhân cách lệ thuộc, một sinh thể ký sinh, tự đánh mất những phẩm chất đích thực của một con người.
000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn". Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.